alimentazione Archives - arena swim blog

Fitness, Salute e Benessere

L’alimentazione del nuotatore: orari, dieta e allenamento

Fra i problemi principali dell’alimentazione del nuotatore emergono la qualità dei pasti e l’orario in cui alimentarsi: è opportuno consigliare regimi nutrizionali composti da pasti ridotti, ma nutrizionalmente ricchi e differenti …

Scritto da: Martina Pica 10 Ottobre '17

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Fitness, Salute e Benessere

4 alimenti per il nuotatore vegano (e non solo…)

Scopriamo 4 alimenti vegani particolarmente indicati per uno sportivo/nuotatore. Abbiamo recentemente appurato che il nuotatore vegano esiste (leggi l’articolo). Oggi vediamo 4 alimenti vegan che anche un nuotatore che non …

Scritto da: arena coaches 11 Aprile '17

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Fitness, Salute e Benessere

Integratori, alleati o falsi amici della performance sportiva?

Cerchiamo di capire quando è utile integrare nutrienti e quando invece è sufficiente curare l’alimentazione. Integratori: preziosi alleati della performance sportiva o supplementi dei quali si potrebbe tranquillamente fare a …

Scritto da: Arena 15 Novembre '16

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