Tag: allenamento

Allenamento e tecnica

Riprendere a nuotare dopo una pausa – Allenamento in acqua 1

Pronto a tornare a nuotare dopo una pausa? Abbiamo visto insieme come la preparazione a secco può tornare utile in fasi di ripresa dopo inattività, soprattutto quando può capitare che …

Scritto da: arena coaches 18 Settembre '23 0
Allenamento e tecnica

Piscina all’aperto: tutti i consigli per l’allenamento estivo

Tre, due, uno…è già estate! Stupendo! Sole, caldo e… ma dove vado a nuotare?! Per i più fortunati, cioè tutti i nuotatori che vivono lungo le coste, la scelta è …

Scritto da: arena coaches 15 Luglio '22 0
Sideview of a swimmer with swimming hand paddles
Allenamento e tecnica

Sei sicuro di utilizzare le palette da nuoto nel modo giusto?

Nei nostri precedenti articoli abbiamo imparato a conoscere le palette da nuoto. Sappiamo che sviluppano la parte superiore del corpo e facilitano la propulsione delle braccia in acqua. Molto popolari …

Scritto da: arena coaches 21 Ottobre '21 0
Starting block drills: A swimmer makes a turn underwater
Allenamento e tecnica

Come migliorare partenza e virata a stile libero

Partenza e virata sono fondamentali per un nuotatore, di qualsiasi livello esso sia. Per questo motivo abbiamo pensato di darti qualche suggerimento su come migliorare sia la partenza che le …

Scritto da: arena coaches 29 Settembre '21 0
Triathlon/Acque Libere

Nuoto di fondo e routine di allenamento: gli errori da non commettere

Come abbiamo già visto in altri articoli precedenti, un aspetto fondamentale per essere un atleta vincente o quanto meno soddisfatto dei propri risultati è avere un’ottima preparazione mentale. Sotto questa …

Scritto da: Luca Borreca 3 Giugno '21 0
3 secrets to achieving your goals ARENA BLOG
Allenamento e tecnica

I 3 segreti per raggiungere obiettivi eccezionali!

Ecco quali sono i 3 segreti per raggiungere i tuoi obiettivi Sicuramente tu che stai per leggere questo articolo non sei un atleta professionista. E così come te, la percentuale …

Scritto da: arena coaches 3 Febbraio '21 0
Fitness, Salute e Benessere

Ritorno in piscina dopo le vacanze: i 5 errori da non commettere!

Settembre, tempo di rientrare nei ranghi e di abbandonare quello stato di grazia sospeso e vacanziero tipico dell’estate. Settembre è anche il mese di nuovi inizi e dei nuovi propositi, …

Scritto da: Arena 9 Settembre '20 0
Allenamento e tecnica

1 esercizio al giorno per migliorare il tuo stile libero!

5 esercizi per 5 allenamenti allo scopo di migliorare la nuotata a stile libero. Ogni giorno della settimana richiede un lavoro differente e focalizzato su diversi elementi per perfezionare il …

Scritto da: arena coaches 12 Agosto '20 0
Allenamento e tecnica

Migliora il Dorso! – Programma di allenamento per principianti e amatori

Vuoi migliorare la tua tecnica a dorso? Segui questo programma! Il dorso è lo stile più strano da effettuare per un amatore, in quanto si “indietreggia” e non si vede …

Scritto da: arena coaches 3 Luglio '20 0
Allenamento e tecnica

L’importanza del lavoro “a secco”

Scopri perché l’allenamento a secco è importante per tutti i nuotatori, anche per i principianti e gli amatori! Lavoro a secco, questo SCONOSCIUTO! Sì, perché la prevenzione e lo stretching …

Scritto da: arena coaches 18 Marzo '20 0